Blog

12. April 2019

Super leckerer Low Carb-High Protein Cheesecake

Käsekuchen Rezept für die Gainz   Du brauchst: 2 Eier 1 Packung Vanille Puddingpulver (Natreen zuckerreduziert) 1 Zitrone 500g Magerquark 100ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Milch) […]
8. April 2019

Mythbuster Monday – Zucker ist Ungesund und führt zu Übergewicht

Medienlügen, Sensationsjournalismus und Verblendung der Gesellschaft Vergewaltigung von Wissenschaft- Ein Fallbeispiel anhand von Zucker und Fructose.     Wenn man die Zeitungen, Internetjournale sowie Medienberichte durchblättert […]
6. April 2019

Wieso ich keine Cheatdays empfehle und Refeeds Sinn machen können

Diejenigen die mich länger verfolgen wissen schon meine Meinung zu Cheatdays und wieso ich kein Fan davon bin. In diesen Post möchte ich euch erklären wieso […]
2. April 2019

PRO TIP – INTRA WORKOUT NUTRITION FÜR FORTGESCHRITTENE ATHLETEN

  Seit einiger Zeit empfehle ich einigen meiner Kunden während des Trainings leicht verdauliche Kohlenhydrate und Proteine zu zuführen. Die durchweg gute Resonanz hat mich dazu […]