Leistungen

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1 ZU 1 COACHING

Wettkampfbetreuung für Bühnenathleten und Powerlifter (KDK)
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SKYPE COACHING

Für Hobbysportler oder Wettkampfathleten in der Off-Season
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ERNÄHRUNGSPLÄNE

Individuelle Pläne um dich in Bestform zu bringen
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TRAININGSPLÄNE

Angepasst auf deinen Leistungsstand und Ziel
 

Überblick meiner Leistungen

1 ZU 1 COACHING


Wettkampfbetreuung für Bühnenathleten und Powerlifter (KDK)...mehr dazu

SKYPE COACHING


Für Hobbysportler oder Wettkampfathleten in der Off-Season.

Analyse deiner aktuellen Ernährung, Allgemeinen Zustand, Trainingsprogramm

Angepasster Ernährungsplan mit genauen Makronährstoffvorgaben, Ballaststoffen , Vitaminen und Flüssigkeitszufuhr

Trainingsprogramm mit genauen Angaben der Wiederholungszahlen, Sätze, Intensitäten, Ausdauerprogramm (wenn nötig), Empfehlungen zu Nahrungsergänzungen...mehr dazu

LEISTUNGEN 1 ZU 1 COACHING SKYPE COACHING
Skype Gespräch 1x 60min. 1x 60min.
Trainingsplan
Ernährungsplan
Posing Training
Online Support
Geplante Feedbacks wöchentlich** alle 8 bzw. 12 Wochen*
Whatsapp Kontakt
Technik Analyse
JETZT BUCHEN JETZT BUCHEN
*bei Verlängerung des Coachings wird erneut ein Skype Gespräch vereinbart bei dem der Plan angepasst wird (siehe Skype Coaching Ablauf)
** ich melde mich jede Woche per Video, email sowie Whatsapp/Telefon an dich zurück (weitere Infos unter 1 zu 1 Coaching Ablauf)

ERNÄHRUNGSPLÄNE


Individuelle Pläne um dich in Bestform zu bringen.

Du erhältst 3 verschiedene Ernährungspläne mit genauen Makronährstoffangaben, dazu ein Baukasten der dir noch mehr Flexibilität gibt. Dazu bekommst du noch eine genaue Erklärung wie du den Ernährungsplan am besten umsetzen kannst...mehr dazu

TRAININGSPLÄNE


Angepasst auf deinem Leistungsstand und Ziel.

Du bekommst ein auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan mit genauen Angaben der Wiederholungzahlen, Intensitäten, Sätzen und Übungen. Sowie eine genaue Erklärung deines Trainingsplans damit keine Probleme bei der Umsetzung aufkommen...mehr dazu