Was bekommst du?

IMPROVE FITNESS

Für ein stressfreies, effektives und sicheres Erreichen deiner Ziele

 
Für welche Menschen eignet sich das Coaching?
  • Menschen die ihre Resultate auf dem nächsten Level bringen möchten
  • Trainierende die keine Zeit haben um sich immer über die neuesten und besten Trainings- und Ernährungsmethoden schlau zu machen
  • Menschen die bereit sind sich einem Ziel zu widmen und die Arbeit zu investieren
  • Online Coaching ist nicht geeignet, wenn du kompletter Neueinsteiger bist, ohne jegliche Erfahrung mit der Übungsausführung
  • Wenn du das Training und deine Ernährung nicht ernst nimmst
  • Wenn du schwere gesundheitliche Probleme hast

Training


  • Stetiger Fortschritt durch die richtige Auswahl an Trainingsvolumen, Frequenz und Intensität
  • Du erhaltest genaue Vorgaben deiner Wiederholungszahlen, Sätzen, Intensitäten sowie Übungsauswahl
  • Richtige Planung von Trainingsperioden. Du wirst nicht nur wissen was du diese Woche machst sondern auch was dein Programm die kommenden Wochen vorsieht
  • Verbessere deine Übungsausführung. Durch Videoaufnahmen analysiere und optimiere ich deine Technik
  • Du willst mehr Muskeln aufbauen? Du willst an einem Bodybuilding, Physique, Bikini oder Powerlifting Wettkampf teilnehmen? Ich kann dir dabei helfen
  • Du möchtest einfach in einer guten Form kommen ohne dein soziales Leben zu beeinträchtigen? Ich zeige dir wie es funktioniert

Ernährung


  • Stressfreie Resultate, du brauchst nichts selber einschätzen, ich kümmere mich um alles. Du brauchst nur meine Anweisungen umsetzen
  • Du wirst nie allein gelassen, ich betreue dich und passe deinen Plan, über E-Mail, WhatsApp und Videonachrichten an
  • Du bekommst meine Erfahrungen und mein Wissen weitervermittelt, somit verstehst du wieso gewisse Methoden und Vorgehensweise funktionieren und wie diese zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt werden
  • Keine strikten Vorgaben bei der Nahrungsmittelauswahl, durch flexible Ernährung und Makronährstoffvorgaben kannst du ganz nach Belieben deine Mahlzeiten erstellen
  • Nahrungsergänzungen sind kein Muss jedoch empfehle ich dir ganz individuell welche in deinem Fall sinnvoll sind und wo du lieber kein Geld ausgeben solltest